Naturalne olejki eteryczne to silnie skoncentrowane substancje roślinne, uzyskiwane najczęściej poprzez destylację parą wodną lub tłoczenie na zimno różnych części roślin – liści, kwiatów, skórki owoców, kory czy korzeni. Są one głównym składnikiem odpowiedzialnym za charakterystyczny zapach roślin i stanowią esencję ich leczniczych właściwości. Ze względu na swoje szerokie zastosowanie oraz dobroczynne działanie na ciało i umysł, olejki eteryczne od lat cieszą się niesłabnącą popularnością, zarówno w aromaterapii, jak i w pielęgnacji skóry czy naturalnej medycynie.
Olejki eteryczne a olejki zapachowe
Warto odróżnić naturalne olejki eteryczne od olejków zapachowych. Te drugie są zazwyczaj syntetycznymi mieszankami, które mają jedynie naśladować zapachy roślin, natomiast nie posiadają właściwości terapeutycznych. W przeciwieństwie do nich, olejki eteryczne naturalne wykazują działanie przeciwzapalne, antyseptyczne, uspokajające, rozgrzewające czy pobudzające.
Właściwości olejków eterycznych
Większość olejków eterycznych wykazuje właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Niektóre działają pobudzająco i dodają energii, inne wykazują właściwości uspokajające i pomagają w walce z napięciem nerwowym. Ich wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne sprawia, że są powszechnie stosowane w aromaterapii, masażu, kąpielach, inhalacjach i pielęgnacji skóry.
Najpopularniejsze naturalne olejki eteryczne i ich działanie
Olejek lawendowy
Znany ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących. Pomaga w leczeniu bezsenności, łagodzi stany lękowe, działa przeciwbólowo przy bólach głowy i migrenach. Stosowany w pielęgnacji skóry trądzikowej i wrażliwej.
Olejek miętowy
Charakteryzuje się silnym, chłodzącym działaniem – zawiera mentol, który stymuluje receptory zimna w skórze. Działa pobudzająco, łagodzi bóle głowy, migreny, bóle mięśni i stawów. Wspiera także trawienie i odświeża oddech.
Olejek cytrynowy
Posiada cytrusowy, orzeźwiający zapach. Poprawia nastrój, działa antyseptycznie, wspomaga układ odpornościowy i pomaga w pielęgnacji skóry tłustej. W aromaterapii stosowany jako naturalny antydepresant.
Olejek pomarańczowy
Z cytrusowo-ziołowym zapachem, który działa uspokajająco i poprawia samopoczucie. Wpływa korzystnie na układ nerwowy, łagodzi napięcia i stres. Używany jako afrodyzjak oraz w kosmetyce do walki z cellulitem.
Olejek rozmarynowy
Działa pobudzająco, wzmacnia koncentrację i pamięć. Posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Pomaga w infekcjach górnych dróg oddechowych i poprawia krążenie. Często stosowany w pielęgnacji włosów.
Olejek tymiankowy
Znany z silnych właściwości rozgrzewających i antybakteryjnych. Wspomaga leczenie przeziębień, infekcji dróg oddechowych i kaszlu. Może podrażnić skórę – zaleca się stosowanie w odpowiednim rozcieńczeniu.
Olejek drzewa herbacianego
Jeden z najbardziej uniwersalnych olejków. Wykazuje silne działanie antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Stosowany w leczeniu trądziku, infekcji skórnych i grzybic. Posiada charakterystyczny, intensywny zapach.
Olejek bazyliowy
Działa pobudzająco, łagodzi bóle głowy i napięcia nerwowe. Pomaga w problemach trawiennych i infekcjach układu oddechowego. Wspomaga koncentrację i ma przyjemny, ziołowy zapach.
Olejek eukaliptusowy
Wspiera leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo. Stosowany w inhalacjach i masażu w przypadku bólu mięśni. Pobudza krążenie i przynosi uczucie chłodu.
Przekonaj się, dlaczego warto stosować olejki eteryczne na stronie Beauty Care.
Sposób użycia olejków eterycznych
- Aromaterapia - Kilka kropli olejku dodanych do dyfuzora lub kominka zapachowego wypełnia pomieszczenie przyjemnym aromatem.
- Masaż - Olejki eteryczne mieszane z olejami bazowymi (np. migdałowym, kokosowym) mogą być stosowane do relaksującego masażu ciała.
- Kąpiel - Dodanie kilku kropli do kąpieli relaksuje, łagodzi napięcie i wspomaga układ oddechowy.
- Inhalacje - Idealne w leczeniu przeziębień i infekcji – kilka kropli dodanych do gorącej wody, wdychanych parą wodną.
- Pielęgnacja skóry i włosów - W odpowiednim rozcieńczeniu dodawane do kremów, szamponów czy toników wspierają walkę z trądzikiem, łupieżem i starzeniem się skóry.
Uwagi dotyczące bezpieczeństwa
- Olejki eteryczne są silnie skoncentrowane – nie należy stosować ich bezpośrednio na skórę bez rozcieńczenia.
- Niektóre mogą wywołać reakcje alergiczne – zaleca się test płatkowy przed użyciem.
- Kobiety w ciąży, karmiące oraz dzieci powinny stosować olejki wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Naturalne olejki eteryczne to wyjątkowe substancje o niezwykłym działaniu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Ich właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne, uspokajające czy pobudzające sprawiają, że z powodzeniem można je stosować w codziennej pielęgnacji, aromaterapii, leczeniu infekcji czy masażu. Dzięki naturalnemu pochodzeniu i pięknym zapachom wpływają korzystnie nie tylko na ciało, ale też na nastrój i ogólne samopoczucie. Ich wszechstronność sprawia, że każdy znajdzie olejek idealny dla siebie – czy to olejek lawendowy dla relaksu, czy orzeźwiający olejek cytrynowy na dobry początek dnia. Pamiętając o zasadach bezpiecznego stosowania, można cieszyć się ich dobroczynnym działaniem każdego dnia.
