Kobiety z ADHD to my — warsztat, który pokazuje, jak przekuć intensywność w siłę

W sali Klub Kultury MCK Zodiak w Gorzowie Wielkopolskim pojawi się przestrzeń dedykowana kobietom, które żyją z ADHD i chcą przestać tłumić swoje cechy. Materiały i ćwiczenia prowadzone przez doświadczoną trenerkę mają pomóc zamienić nadmiar energii w codzienne narzędzie działania.

• Jak „Kobiety z ADHD to my” pomoże wydobyć to, co wyróżnia
• Uczestniczki opowiadają, jakie przyniosło to im ulgi i nowe perspektywy

Jak „Kobiety z ADHD to my” pomoże wydobyć to, co wyróżnia

Warsztat ma charakter praktyczny i wspierający — nie chodzi o terapię medyczną, lecz o rozpoznanie własnych zasobów i nauczenie się korzystania z nich na co dzień. Prowadząca, Małgorzata Chołuj, pracuje jako dyplomowany coach (life coach, coach systemowy, art coach) i sięga po metody metaforyczne: Points of You, Hellingera, Neurografikę oraz autorskie ćwiczenia twórcze (m.in. malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika). To połączenie teorii i praktyki ma pomóc w nazwania mocnych stron i zbudowaniu strategii funkcjonowania w pracy, relacjach i życiu codziennym.

Uczestniczki opowiadają, jakie przyniosło to im ulgi i nowe perspektywy

Spotkanie stawia na grupę jako wymiar wspierający — wymianę doświadczeń i poczucie, że nie trzeba być jedyną osobą z podobnymi wyzwaniami. Uczestniczki poprzedniego spotkania opisują efekty wprost:

„Po raz pierwszy poczułam, że moja inność to nie problem do naprawienia, tylko coś, co mnie wyróżnia.”

„Warsztaty dały mi nie tylko wiedzę, ale też ogromne poczucie ulgi i siostrzeństwa.”

W praktyce oznacza to konkretne narzędzia do radzenia sobie z nadmiarem bodźców, intensywnością emocji czy rozproszeniem — zaplanowane tak, by każda mogła je dopasować do własnego rytmu życia 😊.

5 listopada 2025, godz. 17:00 – 19:00 w Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a. Obowiązuje rezerwacja miejsc. Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj, e‑mail: [email protected], tel. 502 576 508. Koszt: 25 zł – płatność gotówką. Koszt: 25 zł – płatność gotówką. Rezerwacja: przez Małgorzatę Chołuj, e‑mail: [email protected], tel. 502 576 508.

Grafik:

• 17:00 — 19:00

Dla mieszkańców Gorzowa to propozycja, by spojrzeć na ADHD nie jako na deficyt, lecz jako na źródło kreatywności i siły działania. Organizatorzy tworzą bezpieczną przestrzeń, w której można testować nowe rozwiązania i znaleźć osoby, które rozumieją podobne doświadczenia.

na podstawie: Centrum Kultury w Gorzowie Wielkopolskim.