Kobiecy warsztat o lęku - jak go rozpoznać i zacząć nad nim pracować

W Gorzowie MCK Zodiak proponuje spotkanie dla kobiet, które czują, że lęk odbiera im energię do działania. To kameralny warsztat, gdzie praktyka miesza się z metaforą, a uczestniczki mogą znaleźć konkretne narzędzia do codziennego życia w większym spokoju.

• W Kobiecym Kręgu - Nie lękaj się lęku pokazuje, jak oswoić chroniczny lęk i odzyskać sprawczość
• Małgorzata Chołuj przedstawia metody pracy i dla kogo jest to spotkanie

W Kobiecym Kręgu - Nie lękaj się lęku pokazuje, jak oswoić chroniczny lęk i odzyskać sprawczość

Warsztat stawia akcent nie na przerażający odruch strachu, ale na chroniczny lęk - ten, który podcina skrzydła i powoduje bezradność. Organizatorzy obiecują krótkie wykłady o mechanizmach powstawania lęku i zadania praktyczne, które pomagają odnaleźć źródło napięcia oraz zaprojektować strategie jego osłabiania. W programie są ćwiczenia konfrontacyjne w bezpiecznym kręgu oraz praca z metaforą i twórczymi technikami, co daje spotkaniu terapeutyczny, lecz jednocześnie praktyczny charakter. 😊🧠🎨

Podczas warsztatu uczestniczki będą miały okazję:

• prześledzić, skąd bierze się przewlekły lęk i jak działa w ciele,
• zidentyfikować własne “terenylęku” i jej zapalniki,
• wypracować proste strategie radzenia sobie na co dzień,
• doświadczyć wspierającej, kobiecej przestrzeni i twórczych metod pracy.

Małgorzata Chołuj przedstawia metody pracy i dla kogo jest to spotkanie

Prowadząca - Małgorzata Chołuj - pracuje jako coach systemowy i art coach, korzysta między innymi z metod Hellingera, Neurografiki oraz narzędzi metaforycznych. Pracuje z kobietami, które chcą przestać czuć się niewystarczające i szukają drogi do harmonii i osobistego dobrostanu. Organizator zaznacza, że uczestniczki otrzymają także możliwość darmowej konsultacji indywidualnej po warsztacie, co może być przydatne do zaplanowania dalszej pracy. ✨

Grafik spotkania:

• 14 stycznia 2026 | godz. 17:00 - 20:00
• Miejsce: Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a

Koszt i zapisy:

• Koszt: 25 zł - płatność tylko gotówką.
• Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj, e-mail: [email protected], tel. 502 576 508.

Dla porządku jeszcze raz - opłata i kontakt:

• Koszt: 25 zł - płatność tylko gotówką.
• Zapisy i informacje: e-mail: [email protected], tel. 502 576 508. 🙂

To propozycja dla tych, którzy szukają praktycznych narzędzi i kobiecej wspólnoty przy pracy z trudną emocją. Spotkanie ma formułę warsztatową, więc warto przyjść gotowym na aktywną pracę i małe odkrycia dla siebie.

na podstawie: MCK Gorzów Wielkopolski.