Ciało, które czuje: Smutek – warsztat jogi

Smutek nie zawsze daje o sobie znać łzami — czasem odczuwamy go jako napięcie, ciężar albo trudne do nazwania odcięcie. W piątek w Gorzowie Wielkopolskim odbędzie się warsztat jogi psychosomatycznej dla kobiet, poświęcony uważnemu kontaktowi z ciałem i emocjami. To spotkanie może być okazją, by na chwilę zwolnić i przyjrzeć się temu, co dzieje się tu i teraz.

Ciało, które czuje: Smutek – kiedy i gdzie?

Warsztat odbędzie się w piątek, 23 października 2026 roku, w godz. 18:00–20:30 w Studiu Jogi i Terapii Dźwiękiem „Powrót do Ciała” w Gorzowie Wielkopolskim. Udział kosztuje 140 zł. Informacje o zapisach można uzyskać, kontaktując się z prowadzącą, Kasią: 731 516 044 lub [email protected].

Więcej lokalnych informacji z Gorzowa Wielkopolskiego jest na mojgorzow.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na mojgorzow.pl/wydarzenie.

Jak będzie wyglądał warsztat jogi psychosomatycznej?

Spotkanie rozpocznie część teoretyczna dotycząca smutku i straty oraz tego, jak emocje mogą przejawiać się w ciele. Uczestniczki porozmawiają m.in. o napięciu, oddechu i sytuacjach, w których zamiast wyraźnych uczuć pojawia się odcięcie.

Później przyjdzie czas na łagodną praktykę. W programie są joga, świadomy oddech, automasaż, tapping, praca z głosem i dźwiękiem, medytacja oraz techniki somatyczne. Szczególna uwaga zostanie poświęcona klatce piersiowej, barkom, gardłu i oddechowi. Ćwiczenia będą skupione na odczuciach pojawiających się w danym momencie, bez wracania do konkretnych historii.

Warsztat poprowadzi Kasia. Jest przeznaczony dla kobiet niezależnie od doświadczenia w jodze — wszystkie ćwiczenia będą omawiane krok po kroku. Uczestniczki mogą wynieść ze spotkania lepszą świadomość własnych reakcji oraz proste sposoby pracy z ciałem i oddechem, które można wykorzystać na co dzień.

Link do wydarzenia na Facebooku