Czułe Piątki – Być Bliżej SIEBIE: kobiecy krąg obecności

Spotkanie w kameralnym kręgu, które zaprasza do zatrzymania i powrotu do siebie — bez presji, bez naprawiania, z prostymi narzędziami oddechu i uważności. Możesz spróbować pojedynczego spotkania, ale cała seria daje szansę na prawdziwą zmianę w codziennym dbaniu o siebie.

Kiedy i gdzie będą Czułe Piątki – Być Bliżej SIEBIE

• 20 marca 2026 (piątek), godz. 18:30–20:00
• Miejsce: Piaski (Gorzów Wielkopolski), Gorzów Wielkopolski, Polska
• Cena: pakiet 5 spotkań — 340 zł (oszczędzasz 60 zł), pojedyncze spotkanie — 80 zł
• Rezerwacja miejsca poprzez wpłatę na konto lub BLIK; prowadząca wystawia fakturę na życzenie. Osoby, które wykupią pełen pakiet, mają stałe miejsce w kręgu — liczba miejsc ograniczona do maks. 7 osób. Uczestnictwo jednorazowe możliwe, jeśli pozostaną wolne miejsca.

Opis wydarzenia

Czułe Piątki to cykl pięciu spotkań w kobiecym kręgu, gdzie zamiast kolejnego „tematu” najważniejsza jest obecność — twoje ciało, oddech i wewnętrzne tu i teraz. Spotkania prowadzi Justyna Krajewska — trenerka czułej transformacji, psychoedukatorka i mentorka kobiet.

W trakcie sesji będą proponowane:

• praca z oddechem i technikami regulacji układu nerwowego
• praktyki uważności i medytacje dopasowane do codziennego życia ‍
• rozpoznawanie emocji i napięć w ciele
• budowanie czułej samoopieki
• łagodna praca z ciałem na zakończenie, by to, co zauważyłaś, mogło się ułożyć

Po każdym spotkaniu uczestniczki otrzymują krótkie zadanie domowe — proste praktyki do wykorzystania między piątkami, które pomagają zamienić chwilowe doświadczenia w nowy nawyk.

Dla kogo? Dla kobiet, które szukają przestrzeni do zatrzymania i praktycznych narzędzi radzenia sobie ze stresem, niepokojem czy przeciążeniem. Przydatne zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które już eksperymentowały z medytacją czy technikami oddechowymi.

Harmonogram serii (wszystkie spotkania godz. 18:30–20:00):

• 27 lutego 2026 (piątek) – start
• 5 marca 2026 (czwartek) – drugie spotkanie
• 12 marca 2026 (czwartek) – trzecie spotkanie
• 19 marca 2026 (czwartek) – czwarte spotkanie
• 26 marca 2026 (czwartek) – piąte i ostatnie spotkanie

Co zabrać ze sobą:

• matę
• zeszyt lub dziennik i długopis
• wodę
• ciepłe skarpety, a jeśli chcesz — kocyk
  Cała reszta będzie zapewniona.

Prowadząca: Justyna Krajewska — coach intuicyjny, psychoedukatorka, autorka projektu „Wybieram Życie” i e-booka „Obudź swoją pewność siebie”. Opinie uczestniczek mówią o uczuciu bycia wysłuchaną, większej życzliwości wobec siebie i realnym wyciszeniu umysłu.

Link do wydarzenia na Facebooku